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我用25公斤哑铃健身是不是没效果

发布时间:2019-09-16 点击数:

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  展开全部家里和健身房都是一样的,只是换了个环境。没有锻炼出效果是因为你的锻炼方法不对,还有锻炼力度不够。26567手机看开奖创富主论坛成为了最终的选定的方案。   哑铃练习,主要有以下7个动作,它们分别是:仰卧平躺哑铃推胸、仰卧上斜哑铃推胸、仰卧下斜哑铃推胸、仰卧哑铃飞鸟、仰卧下斜哑铃飞鸟,仰卧上斜哑铃飞鸟、仰卧哑铃臂屈伸。